新华社长沙6月18日电（记者帅才）夏至将至体育游戏app平台，天气盛暑。中医众人教导，夏至养生崇拜保护阳气、清暑祛湿。
湖南中医药大学第一从属病院脾胃病科主任徐寅先容，夏至养生需矜重两个方面：一是幸免过度贪凉，小心阳气受损；二是矜重实时补充水分和电解质，小心津液耗伤。
“夏至时节养生，要矜重饮食崇拜。”徐寅提出，夏日气温高，出汗多易伤津液，要矜重补充水分和电解质，不错适宜喝一些淡盐水、绿茶、菊花茶等。有肺部疾病的东谈主群不错食用百合、银耳、山药、乌梅汤等滋阴生津的食材。青少年儿童脾胃娇嫩，要少喝冰镇饮料，幸免挫伤脾胃。
6月17日，湖南中医药大学第一从属病院的章琼在准备熬煮夏日养生茶。新华社记者 帅才 摄
“夏至时节，要矜重情志崇拜。”湖南中医药大学第一从属病院的章琼教导，夏日气温高，有些东谈主心火隆盛，容易出现热情波动，以致出现“热情中暑”。心火隆盛的东谈主群容易出现上火、追悼生疮等问题，还容易发脾性，每天不错通过冥念念、静坐等情势进行减轻体育游戏app平台，还不错适量吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、荷叶、莲子等清心降火的食品。
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